Istirahat yang cukup dan tidur yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Saat kita tidur, tubuh dan pikiran kita memiliki kesempatan untuk memulihkan diri dan mempersiapkan diri…
Tag: Meningkatkan Kesehatan Mental dan Emosional
Aturan dan Manfaatnya Diet Ornish bagi Kesehatan
Diet Ornish. yang dikembangkan oleh Dr. Dean Ornish. Adalah pendekatan nutrisi yang berfokus pada konsumsi makanan dalam bentuknya yang paling alami. Diet ini tidak hanya menekankan asupan rendah lemak. Tetapi…